Manual para 2012
Saúde:
> 1. Beba muita água
> 2. Coma ao pequeno almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e
> ao jantar como um pedinte;
> 3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
> 4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
> 5. Arranje tempo para rezar;
> 6. Jogue mais jogos;
> 7. Leia mais livros do que leu em 2011;
> 8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
> 9. Durma 7 horas por dia;
> 10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.
Personalidade:
> 11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes ideia de como é a
> caminhada dos outros;
> 12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
> 13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
> 14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;
> 15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;
> 16. Sonha mais acordado;
> 17. Inveja é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
> 18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus
> erros do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
> 19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeies os outros.
> 20. Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;
> 21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;
> 22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para
> aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se
> desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes
> perduram uma vida inteira;
> 23. Sorri e ri mais;
> 24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;
Sociedade:
> 25. Contacta a tua família amiúde;
> 26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
> 27. Perdoa a todos por tudo;
> 28. Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
> 29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
> 30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
> 31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os
> teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.
A Vida:
> 32. Faça o que é correto;
> 33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
> 34. DEUS cura tudo;
> 35. Por muito boa ou má que a situação seja... Ela mudará...
> 36. Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
> 37. O melhor ainda está para vir;
> 38. Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.
> 39. O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.
Saúde:
> 1. Beba muita água
> 2. Coma ao pequeno almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e
> ao jantar como um pedinte;
> 3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
> 4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
> 5. Arranje tempo para rezar;
> 6. Jogue mais jogos;
> 7. Leia mais livros do que leu em 2011;
> 8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
> 9. Durma 7 horas por dia;
> 10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.
Personalidade:
> 11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes ideia de como é a
> caminhada dos outros;
> 12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
> 13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
> 14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;
> 15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;
> 16. Sonha mais acordado;
> 17. Inveja é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
> 18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus
> erros do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
> 19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeies os outros.
> 20. Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;
> 21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;
> 22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para
> aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se
> desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes
> perduram uma vida inteira;
> 23. Sorri e ri mais;
> 24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;
Sociedade:
> 25. Contacta a tua família amiúde;
> 26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
> 27. Perdoa a todos por tudo;
> 28. Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
> 29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
> 30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
> 31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os
> teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.
A Vida:
> 32. Faça o que é correto;
> 33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
> 34. DEUS cura tudo;
> 35. Por muito boa ou má que a situação seja... Ela mudará...
> 36. Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
> 37. O melhor ainda está para vir;
> 38. Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.
> 39. O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.
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